Salvo Grasso
Modalità Standard
IMPARERAI
Come applicare la Mindfulness e il Protocollo MBSR in tutti i contesti personali e professionali, per sciogliere quei meccanismi automatici ed eliminare credenze e pensieri autodistruttivi che negano lo sviluppo personale e alterano la percezione della realtà che ti circonda.
Ridurre l'ansia e lo stress attraverso meditazioni, esercizi, pratiche e lezioni.
Individuare gli automatismi per riprendere il controllo delle tue RE-azioni.
Prendere consapevolezza dei principali modelli di pensiero che logorano la salute e la stabilità emotiva.
Sentirti in armonia con il momento presente.
Come migliorare le relazioni sociali e il rapporto con il tuo io più profondo.
In che modo approfondire la connessione tra la mente e il corpo.
8 INCONTRI
PER LA CONSAPEVOLEZZA
8 Incontri per prendere realmente Consapevolezza di tutti quei meccanismi automatici che pilotano la nostra vita. Per sciogliere quel superfluo che
affolla la mente e destabilizza il cuore. Ridurre lo Stress, l'ansia e i pensieri autodistruttivi. Affronteremo quelle complicazioni che ci infliggono
sofferenza inutile. Attraverso Meditazioni, Lezioni, Esercizi e Video Meditazioni cercheremo di trovare la quiete che risiede in noi, proveremo ad entrare nel "qui e ora" in sintonia con la nostra parte più profonda.
Un percorso in cui mi piacerebbe avere l'onore e la gioia di accompagnarti,
Incontro dopo Incontro, alla splendida ricerca di Te!
Uno Sguardo all'Origine
Mindfulness, in lingua Sati (lingua Indiana, appartenente alla famiglia Indoeuropea. Ancora oggi, usata come lingua liturgica del Buddhismo Theravàvada). Può essere tradotto come: Consapevolezza. Attenzione consapevole.
Studio atento. Il riferimento al Buddhismo e all'India non è un caso. Questa è l'origine della Mindfulness, che comunque rimane una pratica di consapevolezza laica, con una forte propensione anche ad un percorso di ricerca esistenziale.
Se vuoi conoscere le basi della Mindfulness.
Le origini, la storia, le pratiche, le meditazioni.
chiedimi senza impegnoo, del materiale
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8 Incontri per la Cosapevolezza
Introduzione
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La Meditazione sui Suoni e Pensieri
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