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Salvo Grasso

IMPARERAI

 

Come applicare la Mindfulness e il Protocollo MBSR in tutti i contesti personali e professionali, per sciogliere quei meccanismi automatici ed eliminare credenze e pensieri autodistruttivi che negano lo sviluppo personale e alterano la percezione della realtà che ti circonda. Ridurre l'ansia e lo stress attraverso meditazioni, esercizi, pratiche e lezioni.

Individuare gli automatismi per riprendere il controllo delle tue RE-azioni. Prendere consapevolezza dei principali modelli di pensiero che logorano la salute e la stabilità emotiva.

Sentirti in armonia con il momento presente.

Come migliorare le relazioni sociali e il rapporto con il tuo io più profondo. In che modo approfondire la connessione tra la mente e il corpo.

Modalità Profonda

RIUSCIRAI

 

A sviluppare le tue passioni e i tuoi talenti. Riconoscere le tue potenzialità. Riprendere il controllo dei tuoi desideri, per portare la tua vita a fare un giro tra le mille possibilità che non avevi considerato. Ti connetterai con la parte più profonda di te, per ascoltarti, amarti. Comprendendo le tue volontà  e i tuoi errori.

Ti guarderai con amore e smetterai di soffrire inutilmente.

Scoprirai quei meccanismi che hanno sabotato le tue migliori intenzioni. Avrai fiducia in te, in ciò che farai. 

Perchè ogni conquista avrà il coraggio del tuo impegno, avrà la passione per una vita, che sicuramente non è quasi mai semplice, ma è certamente splendida, in tutte le sue sfaccettature, anche dolorose. Non puoi lasciarla in balia dello sconforto, 

non puoi usarla per accusarla del vuoto che non sai colmare.

Potrai abbracciarla e smettere di avere paura, se finalmente

darai ascolto alla parte più profonda di te.

Quella parte, che non ha mai smesso di credere nelle tue capacità.

Quella parte, che vuole semplicemente

essere ascoltata, amata e accettata per quello che è;

la parte più importante di te.

Quando pensate o fate qualcosa in un modo nuovo, 

nel cervello, si creano nuovi collegamenti, nuovi percorsi neurali.

Successivamente ogni volta che rifate quella stessa cosa o ripetete quel pensiero,

il percorso che fate si allarga e si consolida.

 

Se ad esempio, vi trovaste in un campo di erba alta, ogni vostro passo contribuirebbe alla creazione di  un nuovo percorso. Ogni volta che userete quel campo inevitabilmente sceglierete quel sentiero che i vostri passi hanno già creato.

Rifacendo lo stesso percorso, lo marcate, lo consolidate. Diventerà sempre più visibile, sarà più facile quindi da usare e diventerà un'abitudine fare sempre quella stessa strada.

 

Potete scegliere

se continuare a percorrere lo stesso sentiero che vi porterà inevitabilmente allo stesso posto.

Oppure, creare finalmente delle alternative; nuove strade, percorsi diversi.

Per arrivare in posti mai visti prima e sentirvi presenti

durante il vostro viaggio.

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Dagli anni ‘70 ad oggi gli studi scientifici effettuati sulla pratica della mindfulness che ne dimostrano la straordinaria efficacia nell’aumento del benessere psicofisico nelle persone

e sulla riduzione

di sintomi di importanti condizioni cliniche

sono diventati inquantificabili.

Il Life Coaching è più di un programma a tempo determintato,

è un vero e proprio processo evolutivo. Una relazione professionale che permette alle persone

di produrre risultati straordinari in ogni area di interesse della propria vita privata.

Life Mindfulness Coaching

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Nel momento in cui il 

Life Coaching

incontra il

Protocollo MBSR 

Il potere trasformativo diventa profondo e 

incomparabile

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  La Meditazione sui Suoni e Pensieri 

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